DIY(do it your self)

木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその③

木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその③

木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその①

木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその②

さて、ついに完成した木製パワーラック&ケーブルマシン、早速使ってみました。

まずは王道のベンチプレス、スクワット、デッドリフト

延長ジョイントをシャフトに入れて持ち手を広くしているのですが、幅がギリギリなので、バーベルが柱に当たりますが、上手くコントロールすれば問題なさそうです。

おつぎはケーブルマシン

ラットプルの牽引幅が短いので、調整が必要です。ケーブルクロスやローイングは非常にスムーズに使用できました。

レッグ種目も問題なく行えそうです。

そして、バックエクステンションや懸垂、肋木を使った腹筋なども

工夫次第で色んなパーツを追加して、色んな種目を楽しめそうです。

まだまだウエイトトレーニングは素人同然。使いながら勉強していきたいと思います。

触ってみたい方、作ってみたい方well comeですので、どうぞ気軽に声をかけてくださいね。

木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその①

木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその②

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