トレーニング

松阪シティーマラソン・トレーナー活動

松阪シティーマラソン・トレーナー活動

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小雨降る中、松阪シティーマラソンのランナー達のケア活動に参加をしてきました。 三重県鍼灸師会は、伊勢マラソン、津シティーマラソン、名張青蓮寺湖駅伝をサポートしていますが、松阪マラソンは今年が初めてとなります。 今年はハーフマラソンまでですが、再来年からは三重県初のフルマラソン開催が決定していて、勢いのある大会です。 イ…
2018奈良マラソン

2018奈良マラソン

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奈良マラソンに参戦してきました。 今年の1月の初マラソンは、20km位から足が止まってしまい、5時間7分と悔しい結果になりました。 はじめてのフルマラソン(木曽三川マラソン) 8月末に出場が決まって、約3ヶ月の練習。 なかなか練習時間がとれずに(いいわけですが…)ずるずると11月に。 このままでは1月の2の舞いと腹を決…
スポーツ鍼灸トレーナー研修会

スポーツ鍼灸トレーナー研修会

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この週末は、長野県塩尻市で開催された 「東京オリ・パラ2020スポーツ鍼灸トレーナー実地研修会」 に参加をしてきました。 2020年の東京オリンピック・パラリンピックに我々鍼灸師が医療班として参加することになり、それに向けた研修の一貫として開催されたものです。 荒天の中、全国から意欲のある鍼灸師が長野に集まりました。 …
はじめの一歩通信vol.31〜トレーニングと健康〜

はじめの一歩通信vol.31〜トレーニングと健康〜

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  一年間かけてコツコツ工事をして作ったトレーニングルームが完成しました。 トレーニングルーム建設の軌跡→ 決して広くはありませんが、天井が高く、木や漆喰で作った落ち着いた空間です。  この部屋では、主にトレーニングを中心に、身体機能の底上げを行いたいと思っています。 なぜトレーニングが必要か? それは私たちのカラダが…
鍼灸院増設工事⑩そして完成!この一年の軌跡

鍼灸院増設工事⑩そして完成!この一年の軌跡

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鍼灸院増設工事⑨鏡の加工 一年間断続的ではありましたが、続けてきた工事もいよいよ終わりを迎えました。 感無量です。 しかし、本当のスタートはここからです。 この部屋の使い方としてはまだ検討中なのですが、基本的にはリハビリやトレーニングに使っていく予定です。 トレーニングといっても、筋肉隆々の肉体を目指すわけではなく、一…
はじめてのフルマラソン

はじめてのフルマラソン

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今年の最初の目標は 「フルマラソンの完走!」 昨日は快晴の中、第20回木曽三川マラソン大会に参加しました。 はじめてのフルマラソン。 来院される方にランナーの方が多く、鍼灸師の立場からアドバイスや治療を行ってきましたが、やはり自分が経験していないと解らない事も多く、以前から機会を伺っていました。 今までのマラソン大会参…
はじめの一歩通信vol24口呼吸と鼻呼吸〜

はじめの一歩通信vol24口呼吸と鼻呼吸〜

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口呼吸と鼻呼吸  人は1日3万回弱の呼吸をしているそうです。 その呼吸を鼻でするか、口でするかでは大きな違いがあります。 口呼吸の人にはこんなデメリットが考えられます。 鼻づまりがある 朝起きると口が乾いている 風邪や病気になりやすい 口臭、虫歯、歯周病に悩まされる  歯並びが悪い 顔が垂れてくる 猫背、姿勢が悪い 口…
4周年を迎えました

4周年を迎えました

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平成25年に開院してから早くも4年が経ちました。 沢山の人にささえられながら色んな事にチャレンジをしてきました。 その過程で一鍼灸院の方向性も固まりつつあります。 通院して頂いて治療をして自宅でできるリハビリや養生法を指導する。 治療時間藍で痛みを取ったり、可動域を上げたり、様々な調整は行えるのですが患者さんが自宅に帰…
ワラーチでの初ランニング

ワラーチでの初ランニング

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Born to Runを読んでから3週間。 やっと、ワラーチでのランニングに出かけることができました。 初ランニングは名張市から車で10分位走った比奈地ダムの周囲8km。 小雨で肌寒いコンディショニングでしたが、やっと走れる!と気分はうきうき。 ワラーチに足を通して数百メートル走ると… 足が軽い! 衝撃的でした。 走る…
ワラーチ作成②〜裸足ランニング〜

ワラーチ作成②〜裸足ランニング〜

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ワラーチの作成です。 参考になるサイトはたくさんあり、それぞれが自分のこだわりで自由に作っているようでした。 木村東吉×ワンワールド・ウィズ・ワラーチ・ プロジェクト FLAT IS BORING 材料 ビブラムシート×1 ペレマット×1 真田紐×3m 道具 ゴム用ボンド(G17) ハサミ ポンチ(穴を開ける)→僕は電…

一鍼灸院の想い

一鍼灸院は、平成25年5月に、名張の地で開院いたしました。  開院当初から皆様に愛される鍼灸院、そして適切な治療が提供できるように懸命に取り組んでおります。 東洋の叡智に基づく伝統医療である「鍼灸」、解剖学・構造学の見地からカラダの骨格、筋バランスを整える「整体」、カラダの機能を最大限に引き出す「リハビリテーション」を用い、来院された皆様の不快な症状や不安を取り除き、笑顔あふれる日々が送れるようサポートいたします。

自己紹介

一鍼灸院のホームページにお越し頂き、ありがとうございました。

来院方法

当院への来院方法です。

治療方法

鍼灸、整体、リハビリテーション、物理療法のご紹介。

診療カレンダー

当院は予約制です。
研修会や、出張などで不在のこともあります。
事前にご連絡の上、お越しください。

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