松阪マラソン・鍼灸コンディショニング 2022年12月19日院外活動0738 2回延期となり、多くの方が待ちわびていた松阪マラソンが昨日開催されました。 前日が雨で、お天気も心配されましたが、寒く、風が強い中でしたが、先天の下でランナーたちは元気に走り切っておられました。 私たち「スポーツ鍼灸セラピー三重」のチームは、ゴール後の松阪市総合運動公園でランナーたちの疲れた体を整えるべく、チームで活動…
はじめの一歩通信vol.51〜ストレッチの効果とカラダの変化〜 2021年11月27日はじめの一歩通信01333 「ストレッチをしましょう!」「ストレッチは大事です!」よく聞く言葉ですが、なぜ必要なのでしょうか?そしてどういった事がカラダで起こるのでしょうか? 柔軟性 ストレッチは筋肉や関節を伸ばし、カラダの柔軟性を高める運動です。筋肉の繊維はそうめんの束のような構造になっており、繊維と繊維が交差してピストン運動をすることで…