はじめの一歩通信vol12。 今回は、訴えの多い睡眠障害について取り上げてみました。 「５人に１人が抱える睡眠障害」 誰にとっても大切な「睡眠」。1日活動した脳や体の疲労の回復やストレスの解消、壊れた組織の修復、病気への抵抗力の強化、記憶の定着など、睡眠の質は、私たちの人生を左右するといっても過言ではありません。しかし…