木製パワーラック・ケーブルマシンDIYその②
さて、刻みや塗装が終わり、、次は組み立てです。 鍼灸院のトレーニングルームに材木や金具を運び込み、順番に組み立てていきます。 床に耐久性の高いマットを敷き、横柱を組み立てていきます。 バーベルホルダーは、ガス管を使いました。 パワーラック側面には、２８㎜パイプでラダーを取り付けました。 穴を小さめに空けて、ハンマーで打…
木製パワーラック・ケーブルマシンDIY①
以前から温めていた「トレーニングルームにパワーラックを設置したい！」という願望がついに叶いました。 トレーニングルームを作った当初は、TRXや吊り輪、ちょっとした器具を使った自重トレーニングを中心にコンディショニングを整えて私ですが、可変式ダンベルや、スピンバイクを導入し、「タバタ式トレーニング」をやってみたり、「もう…
子ども大好き！自作の鉄棒
保育園に通うわが子は最近鉄棒で逆上がりの練習をしています。 休みの日には、近くの公園で一緒に練習をしていますが、短い時間ではなかなか上達しません。 「家に鉄棒があったらな～」 ネットで検索してみると、色々ありますがこれなら作れそう！ ということで自作することにしました。 室内用と、外用がありますが、共働きの我が家で練習…
