はじめの一歩通信VOL.78〜腹圧の科学～痛み・バランスから認知能力まで～
治療やトレーニングの現場でよく耳にする「腹圧（腹腔内圧）」。これは、横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋群という4つの深層筋に囲まれた、お腹の空間（腹腔）の圧力のことです。この腹圧を高めることは、単に姿勢を良くするだけでなく、私たちの身体機能や脳の働きにまで多大な影響を及ぼすことが科学的に明らかになっています。 痛みの解…
はじめの一歩通信vol.４６〜尿漏れ・頻尿は恥ずかしがらずに相談を！〜
２０〜６０才の６割以上の女性が経験しています 「夜に何度もトイレで目がさめる」「急にトイレに行きたくなったが間に合わなかった」 年齢にかかわらず、６割くらいの方が経験している尿漏れ。しかし、恥ずかしさや問題意識の低さで相談する方は少ないそうです。 腹圧性尿失禁 重い荷物を持ち上げたり、ジャンプ、咳やくしゃみをした…
