寒くなったこの季節、明け方に突然ふくらはぎに走る激痛で、飛び起きたというお話を聞くことが増えてきます。「こむら返り（足がつる）」です。 「運動不足かな？」「ただの筋肉疲労だろう」と軽く考えがちですが、実はこの時期に増えるこむら返りには、季節特有の深い理由があります。 　なぜ、冬の明け方に起こるのか？ 最大の原因は「冷え…