エクササイズボールカバー
日々のデスクワークや、問診時、合間のトレーニングで活躍しているエクササイズボールですが、見た目の色や汚れが少し気になっていました。暑い時期は少しお尻が蒸れたり…。 先日、エクササイズボールのカバーがあると知り、早速購入してみました。 届いたのは、結構分厚い生地でできたカバー。 チャックと取っ手がついています。 早速装着…
はじめの一歩通信vol.41「座る」事によるカラダへの負担と弊害
「あなたは1日何時間座っていますか？」の問いに何と答えますか？３時間？６時間？。 リラックスしてテレビや読書をしている時間はもちろん、食事、トイレ、移動（車や電車）、デスクワークなどを合わせると、生活スタイルにもよりますが、大体10～14時間とも言われています。この長時間の「座る」姿勢があなたのカラダにもたらす影響につ…
