TRX、トレーニング

TRXサスペンショントレーニング

TRXサスペンショントレーニング

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大雪の警報の出る中、大阪で行われたTRXサスペンショントレーニングの講習会を受講しました。 サスペンショントレーニングとは、天井や柱からぶら下げた特殊な紐を使って行うトレーニングです。 不安定な状態の環境で、自重を使ってトレーニングを行うことで全身の柔軟性・体幹の安定性・バランス、もちろん筋力や持久力のトレーニングも行…

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