マインドフルネス瞑想法・はじめの一歩通信vol.25 2017年7月31日はじめの一歩通信03339 痛みと瞑想 みなさんは「瞑想」の経験はありますか? 言葉だけを聞くと、何やら難しそうな、少し怪しそうな雰囲気を感じるのではないでしょうか? 宗教家やヨガ・武道の実践家、アスリートなどには比較的身近なものですが、最近は医療分野でも注目を集めています。 慢性的なカラダの痛みや不快感も、「好きなことに熱中している時は忘…