両足をつけてしゃがめますか？ 突然ですが、両足の踵を地面につけてしゃがめますか？ しゃがめなかったり、バランスを崩す方は要注意です。 ロコモティブシンドローム（運動器の機能低下）の言葉が世間に浸透して久しいですが、「しゃがむ」という動作は、筋肉や関節の状態を知り、ロコモ予防の上で大切な要素です。 足首が硬いと老化がすす…