睡眠

はじめの一歩通信vol.44~体温と生活リズム~

はじめの一歩通信vol.44~体温と生活リズム~

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最近は新型コロナウイルスの影響で検温をする機会が増えています。体温は最も身近な健康バロメーターでもあります。この機会に一度見直してみてはいかがですか? 私たちの平均体温は年齢や性別、体の大きさなどで、変わりますが約36,9℃とされています。 気温や感情変化、性周期、生活習慣などでも変化がありますし、一日の中の変化もあり…
睡眠医療を考える

睡眠医療を考える

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2019年最後の研修会は、睡眠についてでした。 講師は、名古屋市立大学睡眠医療センター・センター長の中山明峰先生。 日本でも数少ない睡眠のスペシャリストです。 私たちの人生の3分の1を過ごす「睡眠」 社会人であれば、誰しも一度は困った事があるであろう「不眠」「不良睡眠」 これらの定義が非常にあいまいで、学問としても医学…
女性医療を考える

女性医療を考える

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5月10日~12日の日程で、全日本鍼灸学会の学術大会が開催されました。今回の大会テーマは、 「女性のミカタ~オンナがワカルとミライがカワル~」 エビデンス、ナラティブ、最新医療… など、硬いイメージのテーマが多い学会ですが、今回はなんともソフトなイメージです。抄録もまるで雑誌のようなイメージでした。 しかし、この壮大な…
はじめの一歩通信vol.34〜睡眠〜

はじめの一歩通信vol.34〜睡眠〜

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 今回は、睡眠について見直してみたいと思います。  総務省の統計によると、日本人の睡眠時間の平均は7,4時間(30~50代は7時間以下)だそうです。みなさんいかがでしょうか? 睡眠時間と死亡率の関係を調べたデーターでは、7~7,5時間が理想の睡眠時間とされています。 睡眠と成長ホルモン  睡眠中、私たちの体では、古い細…

診療カレンダー

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