慢性痛

マインドフルネス瞑想法・はじめの一歩通信vol.25

マインドフルネス瞑想法・はじめの一歩通信vol.25

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 痛みと瞑想  みなさんは「瞑想」の経験はありますか? 言葉だけを聞くと、何やら難しそうな、少し怪しそうな雰囲気を感じるのではないでしょうか? 宗教家やヨガ・武道の実践家、アスリートなどには比較的身近なものですが、最近は医療分野でも注目を集めています。  慢性的なカラダの痛みや不快感も、「好きなことに熱中している時は忘…

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