肩こりと呼吸の関係
肩こりと呼吸の関係 肩こりは、首や肩、背中にかけての筋肉がこわばり、だるさや重さ、疲労感、痛みなどを感じ、ひどくなると頭痛や吐き気、鬱症状にも繋がります。国民生活基礎調査によると、男性の2位、女性の1位にランクされるほど多くの方が悩まされており、肩こりの年間医療費は約2,500億円とも言われています。 原…
姿勢改善・スウェイバック（sway back)
「姿勢」といっても色んな姿勢があります。 姿勢を改善したいと思うきっかけや目標も人それぞれ。 今回は、長年の持病である腰痛と、好きなゴルフを思いっきりできるように腰を伸ばしたいというMさんのお話です。 腰の痛みがきっかけ ある日の昼下がり、年配の男性が来院されました。 腰はくの字に折れ曲がり、かなりつらそうです。 「腰…
体幹トレーニング
はじめの一歩通信も今回で７号の発行です。 はじめの一歩通信Vol.7 いつも、書きたい事が沢山あって、どれにしようか迷ってしまいます。 今回のテーマはずばり 「体幹」 ずいぶん前からメディアにも取り上げられてきたこのテーマですが、ようやく、市民権を得た感があります。 一鍼灸院にやってくる高校生やスポーツ愛好家の皆さんも…
