はじめの一歩通信vol.73～夏の疲れを秋に残さない!自律神経を整えて快適な毎日を～
夏の疲れ、秋に残さない！自律神経を整えて快適な毎日を 厳しい夏の暑さが続くと、私たちの体は知らず知らずのうちに大きな負担を受けています。特に影響を受けやすいのが、体温調節や内臓の働きを司る自律神経です。夏の間に乱れた自律神経のバランスは、秋になっても体の不調を引き起こす原因となります。今回は、夏の暑さが自律神経に与える…
コロナ感染後の後遺症と鍼灸治療
コロナ感染者は全国で１０万人を超え、第８波に入ったとも言われています。 ６波、７波とウイルスの弱毒化が進み、症状や後遺症も弱くなってきているようですが、まだまだ普通の風と比べると、影響は強い様です。 先日来院された30代の子育て中の女性の症例です。 ２週間前に２人の子供が感染し、高熱が続く中、自身も感染し、相当辛かった…
はじめの一歩通信vol.44～体温と生活リズム～
最近は新型コロナウイルスの影響で検温をする機会が増えています。体温は最も身近な健康バロメーターでもあります。この機会に一度見直してみてはいかがですか？ 私たちの平均体温は年齢や性別、体の大きさなどで、変わりますが約36,9℃とされています。 気温や感情変化、性周期、生活習慣などでも変化がありますし、一日の中の変化もあり…
新型コロナウイルスとの向き合い方
新型コロナウイルスが世界中で猛威を奮っています。 イベントや集会の自粛から始まり、学校閉鎖、企業のテレワーク、海外渡航制限…。 昨日は、WHOが事実上のパンデミック宣言を出しました。 WHO「新型コロナウイルスはパンデミックといえる」NHKニュースより そしてついにわが町、名張市でも感染が確認されました。 伊賀保健所管…
東洋医学ホントのチカラ～冬のお悩み一挙解決スペシャル～
一昨年放映され、大反響のあった「NHK東洋医学ホントの力」が新しくなって放送されました。 冬に起こりやすいトラブルへの対策をまとめた内容です。 冷え、頭痛、うつ、腹痛などの内容を、東洋医学的な方法で解決する充実した内容でした。 冷え 手足の冷えやお腹、全身など、冷え症といっても様々なタイプがあり、ただ温め…
はじめの一歩通信vol.39〜脳の疲労と病〜
脳の疲労と病 長時間体を酷使したり、環境の変化が激しいと体が疲れるのと同じく「脳」も疲れを感じます。 「疲れがとれない」「なんとなくだるい」「やるきが出ない」などを感じる方は脳の疲労が原因かもしれません。 脳の働き 脳の働きは大きく分けて、さまざまな情報を分析をして、それに応じた運動指令を出したり、記憶や情動、認知とい…
老化と病「慢性炎症」
今回のはじめの一歩通信は、近年注目されはじめているキーワード「慢性炎症」についてです。 老化を促進し、自己免疫疾患、動脈硬化、糖尿病、アルツハイマー、癌、慢性痛など様々な病気の原因となるという事がわかってきました。 通常「炎症」というと、捻挫で足が腫れたり、風邪を引いて喉が腫れた時の熱感・腫れ・痛み・発赤などを伴った「…
はじめの一歩通信vol.36〜はりによる抗ストレス〜
鍼治療による体への影響はさまざまですが、今回は抗ストレス作用に焦点を絞って解説いたします。 私たちの「体」と「こころ」は自律神経や多種のホルモンによって調整されて正常な状態が保たれています。 持続的なハードワークや環境の変化、痛みや悩みといったストレスがかかると調整機能が狂いだし、心と体に異常事態が発生し始めます。…
はじめの一歩通信vol23〜お灸と免疫力〜
直接灸と間接灸 昔から日本の家庭にはお灸があり、健康維持に、病気の治療に用いられてきました。 お灸には様々な種類があり、せんねん灸のような直接肌を焼かずに温熱だけを伝えるお灸を「間接灸」。ヨモギを乾燥させたモグサを捻り、肌に直接乗せるお灸を「直接灸」と言います。 直接灸の火力調整は難しく、火傷も起こるため敬遠されがちで…
口内炎と生活習慣
あけましておめでとうございます。 今年は暖かく、過ごしやすいお正月でした。 お正月が明け、来院される患者さんに多いのが胃腸の不調や肩こりなど、「食べて寝て」のつけを感じる方が多いようです。 色んなお話をさせて頂く中で、「口内炎」の方が何名かいらっしゃっいました。 口内炎は、１～２週間で自然治癒するよくある口腔内のトラブ…
