はじめの一歩通信vol.73～夏の疲れを秋に残さない!自律神経を整えて快適な毎日を～
夏の疲れ、秋に残さない！自律神経を整えて快適な毎日を 厳しい夏の暑さが続くと、私たちの体は知らず知らずのうちに大きな負担を受けています。特に影響を受けやすいのが、体温調節や内臓の働きを司る自律神経です。夏の間に乱れた自律神経のバランスは、秋になっても体の不調を引き起こす原因となります。今回は、夏の暑さが自律神経に与える…
はじめの一歩通信vol.69〜不通則痛 不栄則痛〜
不通則痛（ふつうそくつう）と不栄則痛（ふえいそくつう）は、東洋医学における痛みの原因を説明するための概念です。これらは、体内の「気」や「血」の流れや量に関連しています。 不通則痛（ふつうそくつう） 「通じざれば則ち痛む」という意味で、体内の気や血の流れが滞ると痛みが生じると考えられています。これは、例えば血行不良や気…
はじめの一歩通信vol.67〜自律神経と星状神経節刺鍼〜
自律神経とは、交感神経と副交感神経の2つからなる神経系で、内臓や血管、腺などの働きを無意識に調整する役割を担っています。 交感神経は、「闘争・逃走反応」に関与し、心拍数や血圧の上昇、呼吸の速化、瞳孔の散大、筋肉の緊張などを促します。 副交感神経は、「休息・消化」に関与し、心拍数や血圧の低下、呼吸の緩慢化、瞳孔の縮小、筋…
コロナ感染後の後遺症と鍼灸治療
コロナ感染者は全国で１０万人を超え、第８波に入ったとも言われています。 ６波、７波とウイルスの弱毒化が進み、症状や後遺症も弱くなってきているようですが、まだまだ普通の風と比べると、影響は強い様です。 先日来院された30代の子育て中の女性の症例です。 ２週間前に２人の子供が感染し、高熱が続く中、自身も感染し、相当辛かった…
はじめの一歩通信vol.44～体温と生活リズム～
最近は新型コロナウイルスの影響で検温をする機会が増えています。体温は最も身近な健康バロメーターでもあります。この機会に一度見直してみてはいかがですか？ 私たちの平均体温は年齢や性別、体の大きさなどで、変わりますが約36,9℃とされています。 気温や感情変化、性周期、生活習慣などでも変化がありますし、一日の中の変化もあり…
はじめの一歩通信vol.39〜脳の疲労と病〜
脳の疲労と病 長時間体を酷使したり、環境の変化が激しいと体が疲れるのと同じく「脳」も疲れを感じます。 「疲れがとれない」「なんとなくだるい」「やるきが出ない」などを感じる方は脳の疲労が原因かもしれません。 脳の働き 脳の働きは大きく分けて、さまざまな情報を分析をして、それに応じた運動指令を出したり、記憶や情動、認知とい…
マインドフルネス瞑想法・はじめの一歩通信vol.25
痛みと瞑想 みなさんは「瞑想」の経験はありますか？ 言葉だけを聞くと、何やら難しそうな、少し怪しそうな雰囲気を感じるのではないでしょうか？ 宗教家やヨガ・武道の実践家、アスリートなどには比較的身近なものですが、最近は医療分野でも注目を集めています。 慢性的なカラダの痛みや不快感も、「好きなことに熱中している時は忘…
はじめの一歩通信Vol16〜自律神経を鍛えて豊かな人生を！
はじめの一歩通信Vol16を発刊しました。 自律神経を鍛えて豊かな人生を！ 私たちのカラダには、自分の意思と関係なく24時間働き、心身の調整をしてくれる「自律神経」が備わっています。 活動をする時には「交感神経」が、休息の時には「副交感神経」が優位に働いています。 この両者がバランス良く働いているとき、私…
ストレスは体に悪い？
※ストレスとは、こころや体にかかる外部からの刺激（ストレッサー）に適応しようとする様々な反応（ストレス反応）のことを指します。 職場、家庭、地域社会、将来への不安… 何かとストレスのかかりやすい現代社会です。 ストレス大国の我が国では、うつ病や依存症を始め、様々な精神疾患の患者数が年々増え、国民の40人に1人は精神疾患…
治療アンケート（手足の痺れ、腰痛）
以前から、頚部や腰部の不調はあったようですが、来院５日前に急に両手両足が痺れはじめ、足の踏ん張りも効かなくなったことから、病院を受診されました。 脊柱管狭窄症、頸椎ヘルニアの診断を受け、リハビリや投薬を受けましたが、効果を感じられず、当院を受診されました。 1回目治療後のアンケートです。
