腰が伸びない腰痛～腸骨筋パターン～
腰の痛みは症状も原因もさまざまです。今回は、画像所見や内臓に異常がなく、腰が伸びにくいタイプの腰痛の症例報告をします。 来院された患者さんは７０代男性、小太りで座る事の多い生活をされています。尿管結石の既往ががあり、２年前に摘出手術を受けていました。 半年前から腰の痛みが出現し、来院２週間前に腰部全体の強い痛みを感じま…
太もも外側の痛み・痺れ～小殿筋・中殿筋トリガーポイント～
先日来院された70代女性。 半年前から、左臀部から大腿外側にかけて激しい痛みを感じ、焼けつくような、引きつるような感覚が続きました。 太ももを触っても感覚が無く、知覚麻痺も起きていたようです。 近所の整形外科を受診し、検査の結果「脊柱管狭窄症」と診断を受け、投薬とリハビリを半年間行いました。 焼けつくような痛みは無くな…
長引いた腰痛、ヘルニア？それとも…
「今年の2月ころから腰が痛くなって、整骨院や整形外科などいろいろ行ったのですが良くならないんです」 7月の始めに来院されたAさん（仮名）は、まだ30代でしっかりとした体つきですが、腰を折り曲げ、足を引きずっています。 腰から下肢にかけての痛みが強くなり、整骨院での冷却治療や電気治療、マッサージ、鍼灸院での電気鍼、カイロ…
はじめの一歩通信vol.41「座る」事によるカラダへの負担と弊害
「あなたは1日何時間座っていますか？」の問いに何と答えますか？３時間？６時間？。 リラックスしてテレビや読書をしている時間はもちろん、食事、トイレ、移動（車や電車）、デスクワークなどを合わせると、生活スタイルにもよりますが、大体10～14時間とも言われています。この長時間の「座る」姿勢があなたのカラダにもたらす影響につ…
1年間続いた腰部から膝の痛み・痺れ
先日はじめて来院された60代の左下肢痛を訴える女性（Tさん）の症例です。 1年前に左腰部から膝外側への痛みを感じ始め、その痛みが徐々に強くなった為近所の整形外科を受診しました。 「腰の骨に異常はありませんので、痛み止めを処方します」 薬を飲み続けましたが効果はありません。 膝の外側も痛むと訴えると膝へのヒアルロン酸注射…
マインドフルネス瞑想法・はじめの一歩通信vol.25
痛みと瞑想 みなさんは「瞑想」の経験はありますか？ 言葉だけを聞くと、何やら難しそうな、少し怪しそうな雰囲気を感じるのではないでしょうか？ 宗教家やヨガ・武道の実践家、アスリートなどには比較的身近なものですが、最近は医療分野でも注目を集めています。 慢性的なカラダの痛みや不快感も、「好きなことに熱中している時は忘…
シニアランナーの股関節痛
シニアアスリートの股関節痛の症例です。 Tさんは65才女性。 マスターズ陸上の短距離選手で、大会に出場しても常に上位で入賞される方です。 数年前から右股関節に違和感を覚え、次第に痛みに変わっていきました。 なんとか陸上を続けたいと、整体、整形外科、整骨院に通院をし、様々な治療を受けてきましたが中々改善せず、 「このまま…
姿勢改善・スウェイバック（sway back)
「姿勢」といっても色んな姿勢があります。 姿勢を改善したいと思うきっかけや目標も人それぞれ。 今回は、長年の持病である腰痛と、好きなゴルフを思いっきりできるように腰を伸ばしたいというMさんのお話です。 腰の痛みがきっかけ ある日の昼下がり、年配の男性が来院されました。 腰はくの字に折れ曲がり、かなりつらそうです。 「腰…
サーフィンと腰痛
昨日のお休みは、海に行ってきました。 15年ほど前から始めたサーフィン。 数年前までは、毎週のように海に入っていましたが、名張に引っ越してからは中々行けない日々が続いていました。 偶然スケジュールが空いたので、夜明けを目指して、伊勢へ車を走らせました。 僕がよく行くのは、志摩市の市後浜。 グーフィー（右足を前にした立ち…
姿勢性腰痛
姿勢の崩れが原因の痛みです。 症状と原因 運動不足や太りすぎ、姿勢への意識低下などでお腹を突き出した姿勢や猫背などの不良姿勢が続き、腰に痛みを感じる腰痛です。 筋肉は骨を支える為に、絶妙なコンビネーションで引っ張り合いをしています。このバランスが崩れ、一ヶ所に負担がかかり続けることで、血流循環が悪くなり「つっぱり」「重…
