トレーニング

一鍼灸院の想い

一鍼灸院は、平成25年5月に、名張の地で開院いたしました。  開院当初から皆様に愛される鍼灸院、そして適切な治療が提供できるように懸命に取り組んでおります。 東洋の叡智に基づく伝統医療である「鍼灸」、解剖学・構造学の見地からカラダの骨格、筋バランスを整える「整体」、カラダの機能を最大限に引き出す「リハビリテーション」を用い、来院された皆様の不快な症状や不安を取り除き、笑顔あふれる日々が送れるようサポートいたします。

自己紹介

一鍼灸院のホームページにお越し頂き、ありがとうございました。

来院方法

当院への来院方法です。

治療方法

鍼灸、整体、リハビリテーション、物理療法のご紹介。

TRXサスペンショントレーニング

大雪の警報の出る中、大阪で行われたTRXサスペンショントレーニングの講習会を受講しました。

サスペンショントレーニングとは、天井や柱からぶら下げた特殊な紐を使って行うトレーニングです。2016-01-25 10.02.33

不安定な状態の環境で、自重を使ってトレーニングを行うことで全身の柔軟性・体幹の安定性・バランス、もちろん筋力や持久力のトレーニングも行えます。

マシーンを使った特定の筋力をトレーニングのではなく、全身を動きの中でトレーニングをしていくので、「動き」「機能」が鍛えられるのが特徴です。

会場には、北海道から四国まで、様々なバックグラウンドを持った指導者が集まり、ムンムンの熱気の中、講義が進められました。2016-01-25 10.03.03

今回は、サスペンショントレーニングの概要と、6つの動き(プランク、プッシュ、プル、ローテーション、スクワット、ランジ)の中で、基本動作から応用まで幅広く教えて頂きました。

一日では消化しきれないくらいのボリュームでしたが、日々のワークアウトを通じて、自分のものにしていきたいと思います。

TRXは、一流アスリートから、年配の方にまで幅広く応用できるトレーニング方法です。

いずれは、一鍼灸院でも提供できる日がくると思います。

楽しみにしていてくださいね。

2016-01-24 18.04.20

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当院は予約制です。
研修会や、出張などで不在のこともあります。
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