はじめの一歩通信Vol16を発刊しました。 自律神経を鍛えて豊かな人生を！   私たちのカラダには、自分の意思と関係なく24時間働き、心身の調整をしてくれる「自律神経」が備わっています。 活動をする時には「交感神経」が、休息の時には「副交感神経」が優位に働いています。 この両者がバランス良く働いているとき、私…