はじめの一歩通信vol.32〜冷え症・タイプ別対策〜
すっかり秋めいてきた今日この頃です。 過ごしやすい日が続きますが、冷え症を持つみなさんには辛い時期の到来です。 冷えに対して、個々で様々な対策をされているかと思いますが効果の程はいかがでしょうか？ 冷え症といっても様々なタイプがあり、そのタイプによって対策が変わってきます。 冷えのタイプ 冷え症のタイプは大きく分けて２…
妊娠中のむくみ
血液と水分バランスのくずれから 妊娠中のむくみはほとんどの妊婦さんが経験する症状の一つです。妊娠中は、お母さんの胎盤を通して赤ちゃんへ栄養を送る為に、体内の血液の量が通常よりも増加します。血液として増えた水分が、血管の外に漏れだし、皮下組織に溜まることで「むくみ」が発生します。 むくみの原因として… 塩分の過剰摂取 運…
